Projeto: Em Busca da Perfeição 2013 :D

Bom acho que já reunir uma boa parte de tudo que eu preciso para meu emagrecimento e o chamarei de: PROJETO EM BUSCA DA PERFEIÇÃO 2013.

E ele será constituído por:

Dieta - 1000 calorias (Pensei seriamente em começar a ABC, mas eu estudo gente e não teria como eu ficar me alimentando com baixíssimas calorias, pois preciso de concentração na faculdade, por isso a dieta escolhida foi esta). Pelo que andei pesquisando, você consegue perder muito peso com essa dieta, mas em compensação chega rápido ao efeito platô, e quando esse chegar preciso tentar burlar ele HAHAHA ' Odeio contar calorias, mas pelas minhas condições essa foi a que se enquadrou melhor para mim.

Caixinha da Perfeição: 

Eu encontrei a ideia em outros blogues, e funciona assim, você escreve em um papelzinho toda comida que você conseguiu rejeitar, e vai acumulando eles lá dentro, ao final do mês você abre e compara a quantidade de alimentos "porcaria" que evitou, se conseguiu se sair bem ou mal :D Ela ajuda no alto controle e você ainda tem a percepção de quantas calorias evitou e quanto economizou usando ela. HEHE eu amei. Essa caixinha ai é a que eu vou usar >< ' ganhei da minha mãe de presente!

Compras: Esses não podem faltar na nossas dietas né? Não sei se conhecem esse suco, mas ele é maravilhoso, pois não contém açúcar e contem baixo teor de sódio ;) 

  

Além disso preciso de fita métrica e uma balança, estou usando as da minha mãe por enquanto :x

Chá Verde ( 1 litro por dia ): Acho que a maioria já pelo menos ouviu falar uma vez na vida, sobre o chá verde e os benefícios que ele nos proporciona, trata-se de um termogênico, que acelera nosso metabolismo. O meu ta precisando urgente ser acelerado kkkk o negócio aqui ta tenso. Eu uso essas folhinhas:

                                             

Água (2 litros por dia): Então será o total que irei consumir, eu tenho problema sério com água, não sou muito chegada a ela, mas preciso né, sabemos que ela é importantíssima para hidratar o corpo e deixar o estomago ocupado. Baixei um aplicativo para o meu androide o Hydro, ele ajuda a te policiar e avisa os horários que você deve beber água, se você conseguiu atingir seu objetivo diário, ele controla tudo, super legal! :)

 

Journal: Essa uma ideia de uma das meninas daqui do blogue, também ajuda no auto controle, como se fosse uma espécie de diário, onde você anota suas metas, exercícios, faz colagens com thinspo, escreve mensagens motivacionais etc, eu amei a ideia e comecei o meu, mas ta muito feiinho ainda. rs

Verifica peso e medida por semana: Bom isso eu vou tentar mesmo, não consigo me pesar de semana em semana... Sou muito ansiosa :\ mas vou fazer o esforço.

Peso e medidas de hoje: (17/07/2013) 

70 kg

Braço:      32 cm

Busto:      97 cm

cintura:    66 cm

quadril:    95 cm

coxa:        59 cm

pescoço:  34 cm

Metas: Perder 10 kg (por enquanto)

Exercício físico: Esse ainda foi um item que ainda não decidi :\ fazia caminhadas pelas ruas e de um bairro próximo ao meu, mas fui assaltada e estou com medo de voltar a fazê-las :x que raiva. Academia não tenho condições de começar agora. Ainda vou pensar o que fazer, se tiverem dicas, mais uma vez peço que deixem nos comentários >< ! 

Então é isso por enquanto, vou procurar fazer exatamente como está aqui e registrar no blogue. Se houver qualquer mudança ou coisas novas para icrementar, estarei também atualizando... :D

Espero que tenha sido um pouco informativo para vocês também, algumas foram dicas de alguns blogues que eu sigo e, espero também que possam tirar algum proveito.

Sorte pra mim,

Lanny B.